LifeSkills® é um programa transcultural de promoção de saúde mental e gestão de estresse, que utiliza uma metodologia baseada em evidências comprovadas cientificamente. Os principais objetivos são melhorar a saúde física e mental, aumentar a produtividade e melhorar os relacionamentos, através do desenvolvimento de competências emocionais. O método é representado com exclusividade em língua portuguesa pela Interativa Saúde, liderado pelo neurologista do comportamento Dr Alexandre Ghelman.
O programa se inicia com uma avaliação biopsicossocial, através de uma plataforma de autocuidado e monitoramento de saúde física e mental, chamada GPS MED.
A essência do programa é psicoeducação, com foco no desenvolvimento de competências e habilidades emocionais.
O processo de aprendizagem se dá através de cursos online e interações em grupo, com dinâmicas, tutorias, workshops e webinars, com foco na aplicação prática do dia-a-dia.
- Autoconsciência
- Tomada de decisão
- Autocontrole
- Resolução de problemas
- Assertividade
- Dizer “não”
- Fala efetiva
- Escuta efetiva
- Empatia
- Atitude positiva
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